中暑是指在高溫環(huán)境下人體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂而引起的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。除了高溫，烈日暴曬外，工作強(qiáng)度過(guò)大，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，睡眠不足，過(guò)度疲勞等均是常見(jiàn)的誘因。
一、中暑的預(yù)防：
1、躲避烈日:尤其應(yīng)避免上中午10點(diǎn)到下午16點(diǎn)這段時(shí)間在烈日下行走,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段發(fā)生中暑的可能性是平時(shí)的10倍，盡可能地減少外出。
2、遮光防護(hù)：如打遮陽(yáng)傘,戴遮陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡,涂抹防曬霜,準(zhǔn)備充足的飲料。
3、補(bǔ)充水分:養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣，不要等口渴了才喝水,因?yàn)榭诳时硎旧眢w已經(jīng)缺水了。平時(shí)要注意多吃新鮮蔬菜和水果亦可補(bǔ)充水分。
4、充足睡眠:夏天日長(zhǎng)夜短,容易感到疲勞。充足的睡眠,可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松,既利于工作和學(xué)習(xí),也是預(yù)防中暑的好措施。
5.備防暑藥：隨身攜帶防暑藥物，如人丹、十滴水、藿香正氣水、清涼油等。一旦出現(xiàn)中暑癥狀就可服用所帶藥品緩解病情。
二、中暑的病癥程度：
1、先兆中暑：在高溫作業(yè)場(chǎng)所工作一定時(shí)間后，出現(xiàn)大量出汗、頭昏、口喝、耳鳴、胸悶、心悸、惡心、全身疲乏、四肢無(wú)力、注意力不集中等癥狀。體溫正?；蚵陨?。如能及時(shí)離開(kāi)高溫環(huán)境，經(jīng)休息短時(shí)間內(nèi)癥狀可消失。
2、輕癥中暑：除先兆中暑癥狀外，尚有下列癥狀：體溫在38℃以上，有面色潮紅、皮膚灼熱等現(xiàn)象；有面色蒼白、惡心、嘔吐、大量出汗，皮膚濕冷、血壓下降，脈搏細(xì)弱而快等呼吸、循環(huán)衰竭的早期表現(xiàn)。脫離高溫環(huán)境，輕癥中暑可在4~5小時(shí)內(nèi)恢復(fù)。
3、重癥中暑：除上述癥狀外，出現(xiàn)突然昏倒或痙攣，或皮膚干燥無(wú)汗、體溫40℃以上。
三、中暑的處理：
1、對(duì)于先兆中暑和輕癥中暑，應(yīng)首先將患者移至陰涼通風(fēng)處休息，擦去汗液，給予適量的清涼含鹽飲料，并可選服十滴水，藿香正氣丸，一般患者可逐漸恢復(fù)。
2、對(duì)重癥中暑，撥打120，立即送醫(yī)院診治。同時(shí)運(yùn)送途中盡可能用冰袋敷于病人額頭、枕后、胸口、肘窩及大腿根部積極進(jìn)行物理降溫。
